Ce matin au stade de la Rotée, David le coach trail et course organisait un entrainement spécifique "CROSS".

Une reprise en douceur et douleur pour ceux qui ont profité des fêtes.

Bien avant tout le monde, David avait installé des plots sur un parcours précis qui allait permettre aux athlètes de travailler sur plusieurs thèmes importants. 

D'abord le départ et comment bien se positionner en fonction de son niveau.

Puis les reprises (montée et descente) et très important les trajectoires pour prendre idéalement les virages. 

Et toujours une part importante à la technique.

Après un bonjour et les vœux, les coureurs au son de David débutaient l'entrainement.

Des coureurs de différents clubs ou non licenciés étaient présent tous autour de la même passion qu'est la course.

 Après cet entraînement unanimement apprécié, les athlètes ont partagé un encas sous un doux soleil.

Une première à renouveler.

Un grand MERCI à David.

A bientôt

En parallèle quelques photos et vidéos de cet entraînement

https://photos.app.goo.gl/5iC1BHu8ihxh7AK9A

Bonne journée et bon nettoyage de chaussures

Nicolas BOUCHUT